Conseils pour les lendemains de fêtes difficiles

Il n'y a pas de bonne fête sans lendemain...

Ca y est ! Noël est fini, nous l'attendions depuis des mois et en un claquement de doigts, tout s'est envolé pour une nouvelle année... Nous espérons que vous avez tous passé de joyeuses fêtes et que vous n'avez surtout pas trop abusé des bonnes choses ...?

Si c'est le cas, pas de panique ! Nous avons quelques conseils pour vous aider à vous remettre des fêtes de Noël et à vous préparer pour le Nouvel an :

  • Boire : (pas de l'alcool hein) c'est bien connu l'alcool déshydrate alors buvez au moins 1.5l d'eau par jour (même sous forme de tisane, cela permet la digestion).

  • Ne jeûnez pas : après de tels repas, vous décidez de ne pas manger le lendemain... Erreur ! Votre organisme n'y est pas habitué, il mettrait en activation son moyen de survie qui est...le stockage !

  • Manger léger : vous seriez tenté de manger les restes de foie gras ou de dinde aux marrons pour ne pas gâcher ? Non ! Congelez, partagez les restes entre vos invités mais ne mangez pas gras le lendemain de ces fêtes ! Mangez léger : des bouillons, des fruits cuits (compote de pommes maison par exemple), des légumes cuits, du riz blanc nature. C'est certes contraignant mais c'est la seule solution pour aller mieux.

  • Stop à l'aspirine : si vous avez des maux de tête, ne vous jetez pas sur l'aspirine, elle peut provoquer des douleurs d'estomac !

  • Le remède miracle : au saut du lit, le matin et à jeun, pressez le jus d’un citron dans un verre d’eau tiède. Riche en vitamines C, le citron et son acidité vous aident à bien démarrer la journée et à purifier votre organisme en éliminant les toxines. De plus, le citron est bon pour la peau et permet d'éviter l'apparition d'acné : bref que de points positifs pour l'eau citronnée !

  • Les bonnes conditions pour dormir : dormir dans une chambre aérée et pas surchauffée, cela augmenterait vos maux de têtes, la fatigue persistante, les yeux gonflés, les ballonements... Pensez à bien vous démaquiller avant de dormir, buvez un grand verre d'eau et autorisez-vous une grasse matinée le lendemain matin (si vous le pouvez bien sûr !).

  • Bougez ! : Prenez l'air, faite un peu de sport comme faire de la marche ou du vélo, il ne s'agit pas de faire un marathon ou une séance de muscu hardcore ! 

  • Reposez-vous ! : reposez-vous bien évidemement ! Faite des siestes réparatrices de 15 à 20 minutes pas plus !

Avec ces quelques conseils vous allez être d'attaque pour affronter les lendemains de fêtes de Noël et vous pourrez anticiper le Nouvel An qui arrive ! :)